NeuroNaturaleza

 Terapia Baño de Bosque

En cada TallerTerapia me sumergiré en la naturaleza y sus sonidos, rodeada de árboles y paisajes que despiertan todos mis sentidos.

A través del Baño de Bosque aliviaré mi sistema nervioso, recuperaré la calma mental y fortaleceré mi sistema inmune, mientras mi cuerpo segrega serotonina, dopamina, GABA y oxitocina de forma natural.

Caminaré descalza sobre el césped practicando Grounding, equilibrando mi energía, y recorreré el Laberinto Vegetal, donde cada paso será una experiencia sensorial que despierta, calma y armoniza.

NeuroEducación

Viviré un breve taller de NeuroCiencia explicado con peras y manzanas, donde aprenderé cómo funciona mi sistema nervioso y qué hormona del estrés estoy segregando. Reconoceré mis síntomas según mi personalidad emocional y aplicaré técnicas basadas en evidencia para regularme naturalmente, así perderé el miedo a lo que siento, reduciendo ansiedad, estrés, insomnio, agotamiento y somatizaciones.

Una experiencia inmersiva en la naturaleza, donde mente, cuerpo y emoción se sincronizan para restaurar mi equilibrio y bienestar.

NeuroMúsica, NeuroPlasticidad y Ejercicios Somáticos

Practicar NeuroMúsica en plena naturaleza es una experiencia profundamente sensorial para mi sistema nervioso. Al escuchar los sonidos Bineurales y dejarme envolver por los paisajes, sus colores y la brisa, logro equilibrar mi cortisol de forma natural.

Mientras realizo los ejercicios somáticos aprendidos en la clase de NeuroEducación, activo zonas cerebrales relacionadas con la calma y la plenitud (Neuroplasticidad), liberando tensiones acumuladas y restaurando la autorregulación natural de mi sistema nervioso, poniendo en sintonía a mi nervio vago.

Reconocer mi NeuroTransmisión.

Gestión y Alfabetización Emocional

Descubriré mi personalidad emocional biológica en un taller revelador, donde exploraré mis “montañas rusas” emocionales y los patrones que me acompañan.

Aprenderé a identificar mis emociones “código de barra” y las hormonas del estrés que más activo, comprendiendo cómo influyen en mis reacciones y síntomas.

Con esta nueva conciencia, podré regular mi sistema nervioso y recuperar mi equilibrio emocional de forma natural y consciente.

Regulación del Reloj Biológico

Aprenderé lo esencial para aliviar los trastornos del sueño y restablecer mi reloj biológico (ciclo circadiano). Comprenderé cómo la melatonina y la serotonina pueden convertirse en mis grandes aliadas para mejorar mi descanso y mi bienestar emocional.

Descubriré que al cuidar la calidad y profundidad del sueño, no solo reparo mi sistema nervioso, sino que también restauro mi equilibrio psicológico y emocional desde la base.

Sonoterapia en Vivo

Al finalizar cada TallerTerapia, integraré la vibración de cuencos, gongs y didgeridoo, recibiendo frecuencias armónicas que me envuelven en un estado profundo de calma y equilibrio.

En ese instante, cuerpo y mente se sincronizan, consolidando lo aprendido durante la jornada y despertando una sensación de bienestar y plenitud interior.